Hardlopen, je vindt het net als ik geweldig of je wordt al moe bij het horen van het woord. Ik ben van plan om af en toe te gaan bloggen over één van mijn grootste hobby’s, ‘rondjes rennen’. Volgens mij bloggen er niet zo veel mensen van mijn leeftijd hierover. Het leek me een fijne aanvulling van mijn fashion- en lifestyleblog om te kletsen over mijn ren-ervaringen, ik denk niet dat ik daar gauw over uitgepraat raak. Dus irriteer ik jullie er maar mee, hihi – hoewel, ik hoop eigenlijk dat ik je kan aanmoedigen om ook van de bank af te springen en een rondje te gaan lopen want het is leuk (echt)! Hier 5 dingen die mij helpen om beter te lopen en er meer van te genieten.

1. Spotify Running

Ben je een bezitter van Spotify Premium, maak hier gebruik van! Zó chill. Ik rende eerder nooit met muziek, maar sinds we Spotify Premium hebben gebruik ik dit altijd. Er zijn verschillende soorten playlists, maar mijn favorieten zijn die met de up-tempo nummertjes. Sinds ik met muziek loop ga ik een stuk sneller en je ontdekt ook nog eens nieuwe liedjes. Heb je geen Spotify Premium dan kun je altijd nog muziek downloaden op je telefoon of een andere app.

2. Goed zittende kleding

Check even of je sportbeha niet te strak zit of iets dergelijks. Je moet je fijn voelen in je kleding, dat is het belangrijkste. En kijk goed naar het weer, je wilt het niet te warm hebben in je lange hardlooplegging. Tenzij het midden winter is, is hardlopen in een kort broekje gewoon het fijnst (vind ik dan). Koop hardloopsokken en een goed paar hardloopschoenen en je bent good to go.

3. RunKeeper

Oké, nog een app. RunKeeper = love. Hiermee track ik al mijn activiteiten. Je kunt ook kiezen voor andere activiteiten zoals fietsen, wandelen en schaatsen, wat je wilt. Voor hardlopen werkt het naar mijn mening erg fijn. Soms zijn er challenges, werkt ook nog eens motiverend. Veel lopers gebruiken de Nike+ app: die zou ik ook nog eens willen proberen, maar ik denk dat ik gewoon bij RunKeeper blijf omdat het me heel goed bevalt.

4. Coffee please

Ongeveer twintig minuutjes voordat ik ga lopen drink ik vaak een kopje koffie. Misschien is het een mythe (geen idee), maar het voelt goed. Hetzelfde deed ik gisteravond en ik rende 15 kilometer met volle energie. Oh ja, het was mijn doel om dit jaar eens 15 kilometer te lopen en ik ben ZO blij dat het gelukt is! Ik had niet verwacht dat het dit jaar nog zou lukken, maar ik ging zo lekker. En ook zo snel: 1 uur en 23 minuten! Ik weet dat er duizenden mensen zijn die veel harder lopen, maar voor mij was het goed. Dat is ook belangrijk, kijk altijd naar je eigen niveau en doelen en vergelijk je niet met topatleten of mensen die veel langer hardlopen dan jij.

(Ik heb het trouwens opgezocht, over die koffie, en het kan echt werken, hoewel niet voor iedereen. Probeer het gewoon eens uit.)

5. Inspiratie-/moodboard

Genoeg motivatie hebben is zo belangrijk. Als je zin hebt om te gaan lopen, gaat het vaak ook goed. Ik haal veel inspiratie en motivatie van Pinterest en zo ook voor het hardlopen. Mijn favoriete foto’s verzamel ik in het mapje running (klik). Er staan ook quotes in, maar vooral foto’s van hardloopschoenen die ik wil, haha. Vanalles wat. Een offline moodboard kan ook natuurlijk, om eventueel je doelen bij te schrijven. Mijn doel is vooral om fit te blijven, niet af te vallen. En verder doe ik het gewoon omdat ik er gelukkig van word (sorry als ik in herhaling val). Gewoon doen wat werkt voor jou, maar Pinterest kan ik echt aanraden! Niet alleen voor hardlopen, er staat zoooveel leuks op.

Doe jij aan hardlopen? En vinden jullie het leuk als ik hier vaker over schrijf? Let me know :). Fijn weekend!

xx, Luna.